Virtuelle Realität (VR) ist eine computersimulierte Welt, welche mit Hilfe von z.B. einer VR-Brille so vermittelt wird, dass diese künstlichen Situationen realitätsnah wahrgenommen und erlebt werden. VR-Anwender können sich umsehen, sich bewegen und sogar mit der virtuellen Umgebung interagieren.

Mit VR können realistische emotionale Reaktionen wie Angst, Suchtverlangen oder Stress zuverlässig ausgelöst werden. Dies funktioniert mit dafür entwickelten virtuellen Umgebungen, ausgewählten Reizen und Interaktionsmöglichkeiten in einer der realen Situation entsprechenden oder auch größeren Intensität.

Für viele Klienten ist es eine große Hilfe, wenn sie die Erkenntnisse und das Erlernte aus der Hypnosetherapie sofort ausprobieren können und erleben, dass sie nun tatsächlich keine Angst mehr haben. Z.B. bei einer Flugangst ist es auf Knopfdruck möglich, den Klienten mittels VR in ein Flugzeugszenario zu versetzen und eine Erfahrung frei von Angst zu machen.

Konfrontations- und Verhaltensübungen mit virtueller Realität ermöglichen dabei die vollständige und detaillierte Kontrolle der Situation. Die Expositionsschritte sind individuell abstufbar und beliebig wiederholbar. Außerdem können sie in wechselnden und anpassbaren Kontexten, Wetter- und Umgebungsunabhängig durchgeführt werden.