Online-Entspannungskurs (8 Termine à 60-75 Min.)

Dieser Online-Entspannungskurs vermittelt Methoden und Techniken, um mit deiner individuellen Belastung besser umgehen zu können. Mit einer Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken, wie dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen werden tiefe Entspannungszustände angeleitet. Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohlfühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden. In einer Zeit, in der sich eine immer komplexer werdende Welt immer schneller dreht, ist die Fähigkeit sich entspannen und für einen Moment innehalten zu können, eine unverzichtbare. Immer mehr Menschen fällt es jedoch schwer, sich richtig zu entspannen. Innerlich getrieben, überreizt, angespannt oder erschöpft suchen sie nach hochwirksamen Methoden. Dieser Kurs bietet genau das: Das Erlernen und regelmäßige Anwenden von wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden. 8 Termine à 60–75 Min.